Dancing Qigong
Otvorená platforma našej systematickej a sústredenej práce, ktorá prepája princípy čchi-kungu, energetickej anatómie s tancom a pohybovou improvizáciou.
Platforma je rozdelená do dvoch hlavných typov programov (podrobnosti nájdete nižšie):
- Dancing Qigong – semináre pre verejnosť
- Dancing Qigong – semináre pre profesionálov a študentov umeleckých škôl
Čchi-kung doslovne znamená „práca s energiou čchi“. Čchi označuje energiu, životnú silu, vitálnu energiu, vďaka ktorej žijeme. V našom tele cirkuluje v energetických dráhach – meridiánoch – a prepája sa s orgánmi, ktoré vyživuje. Kung znamená činnosť, prácu, schopnosť, ale aj čas a pozornosť vynaložené na prácu s čchi.
Systém a cvičenia čchi-kungu sa do dnešnej podoby vyvíjali stovky rokov. Ich pradávny základ vychádza z tanca a starobylých rituálov, a tento systém je pre nás inšpiráciou už niekoľko rokov. Pozornosť nezameriavame na samotnú formu cvičení, ale na aplikáciu ich princípov. V nej vidíme obrovský potenciál pre prirodzenosť a spontánnosť pohybu, vďaka čomu sa čchi tela môže kultivovať.
Dancing Qigong_semináre pre verejnosť
Semináre pre verejnosť sú určené ľuďom, ktorí majú radi pohyb a záujem o taoistickú filozofiu. Pomáhajú ju doslova stelesňovať. Pracujeme s princípmi jin-jangu, cirkulácie energie čchi a piatich fáz (elementov) cez sústredenú fyzickú prax, ktorá vychádza z prirodzenej štruktúry tela – napríklad zo stavby chrbtice, kĺbov, ale aj hlavných energetických centier – tan-tchienov.
Workshopy sú vhodné aj pre ľudí bez predchádzajúcej pohybovej skúsenosti alebo skúsenosti s čchi-kungom. Sú jemné, radostné a bezpečné pre telo, preto ich môžu absolvovať aj staršie ročníky.
Čítaj aj najbližšie semináre Dancing Qigong pre verejnosť.
Dancing Qigong – semináre pre profesionálov a študentov umeleckých škôl
Tieto semináre sa programovo opierajú o náš výskum Dancing Qigong v rokoch 2016–2023. Vďaka nemu sme zistili sme, že čchi-kung sa vo svojej podstate môže paralelne prepájať s tancom a stať sa podvedomou súčasťou pohybového či tanečného vyjadrovania – či už na tréningu, v improvizácii, alebo aj počas predstavenia na javisku.
Pozornosť nezameriavame na samotnú formu cvičení, ale na aplikáciu ich princípov. V nej vidíme obrovský potenciál pre obohatenie tanečníkov, hercov a iných moverov v niekoľkých oblastiach ich profesionálneho života:
- skvalitnenie techniky
- obohatenie interpretačnej skúsenosti v roli performerov
- upevnenie poznania o zdravom používaní tela, čo podporuje dlhšiu umeleckú kariéru
Zuna alebo Milan radi prídu aj k vám.
Ak by ste mali záujem o tento seminár vo vašom meste alebo na vašej akcii, ozvite sa nám na: artyci@artyci.com
Naša práca je rozdelená na tieto oblasti:
A) Čchi-kungové cvičenia na prípravu a aktivovanie tela (na začiatku dňa alebo pred skúškou)
– čchi-kung na aktivovanie čchi vo svojom tele, na spriechodnenie jej toku v meridiánoch, oboznámenie sa s pohybovými a energetickými centrami, cvičenia na posilňovanie kostí, kĺbov, šliach, väzov a svalov prostredníctvom zaktivizovanie energie v tele
B) Fyzický (tanečný) tréning
– zameraný na pochopenie štruktúry ľudského tela a vnímanie vzájomných pohybových vzťahov a síl, ktoré prepájajú telo. Cez rôzne cvičenia sa venujeme
– podporovaniu prúdenia vitálnej energie čchi v tele a jej vedomému nasmerovaniu do rôznych úrovní tela cez pohyb
– porozumeniu rotácie kĺbových centier, hľadaniu rovnováhy a vyvažovania tela
– presmerovaniu energie cez a do kĺbov a kostí
– posilňovaniu kostrovej štruktúry a objavovaniu rovnovážneho usporiadania tela cez spoznávanie fyziodynamiky
– vedomej práci s hlavnými fyzickými a energetickými centrami
– rozvíjaniu pohybového potenciálu tela
Počas celého tréningu nie je dôraz kladený na formu, ale na pochopenie konceptu práce a jednotlivých princípov. Na spoznávanie toho, čo znamená vedomé oddelenie sa od „kritickej aj súdiacej mysle“ tanečníka či performera, čím sa staneme viac pozorovateľom než „vykonávateľom“.
C) Vytvorenie systému zadaní pre improvizáciu
– využívanie tradičných ustálených čchi-kungových foriem, ale aj samotných princípov bez presne stanovenej formy ako východiskového bodu k pohybovej improvizácii samostatne alebo pri improvizácii s partnerom
– objavovanie nového pohybového slovníka pri tvorivom procese
D) Vytvorenie systému cvičení na prípravu performera pred predstavením
– zaktivizovanie vitálnej energie pre nasmerovanie sústredenia sa na svoje vnútro (vnútorné upokojenie, naladenie sústredenia sa na svoj výkon pred predstavením)
– mentálna i pohybová príprava efektívne rozohrievajúca a posilňujúca svaly a šľachy performerov
Pre svoju obšírnosť prácu rozdeľujeme do viacerých okruhov. Semináre a výskumy sa venujú týmto témam:
Meridian Flow
Seminár je zameraný na vedomú prácu s kostrovou štruktúrou, obohatenú o logiku toku energie čchi v meridiánoch. Zaktivizovanie čchi v určitom meridiáne môže byť impulzom na objavovanie nových pohybových možností a fyzických prepojení, ale aj nových kvalít pre pohyb, či tanec. Tieto neobvyklé súvislosti tela generujú nové prepojenia medzi jednotlivými časťami tela. Vedomá práca s meridiánmi má zároveň veľký vplyv na zdravie a môže byť inšpiráciou v kreatívnej práci, ale aj v životnom štýle.
čítaj viac
The Flow of 5 elements
Seminár je zameraný na prácu s premenami jin-jangu a následne s tokom piatich premien energie (5 elementov) okolo nás, ale hlavne v pohybe vlastného tela. Počas praktických hodín, ale aj v rámci teoretických prednášok ponúkame študentom náhľad do konceptu piatich prvkov a prúdenia energie medzi nimi. Študent tak mentálne, ale hlavne na vlastnom tele pocíti tieto premeny a začne využívať ich potenciál v pohybe.
čítaj viac
Bdelosť tela
Séria workshopov, v ktorých sa učíme vykonávať pohyb s bdelou mysľou načúvajúcou energii tela. Zameriava sa na vedomé usporiadanie tela a využitie fyzio-dynamiky pohybu a dychu tak, aby mali liečivý účinok. Práca prebieha s hlavnými fyzickými a energetickými centrami, meridiánmi a prepojeniami medzi západnou a východnou „energetickou anatómiou“. Cez vnútorné zážitky s vlastným telom spoznáme skutočnú inteligenciu svojho tela.
čítaj viac
Anatómia pohybu
Workshop je náhľadom do konceptu a filozofie Milanovho uvažovania o ľudskom tele a o tvorivom pohybe vo vnímaní komplementárnosti ľudského tela. Je zameraný na posilnenie kostrového systému, prácu na vedomom usporiadaní tela a na správne využívanie fyzio-dynamiky tela. Študenti sa oboznámia aj s pohybovými a energetickými centrami, cvičeniami na posilňovanie kostí, kĺbov, šliach, väzov a svalov prostredníctvom zaktivizovanie energie v tele.
čítaj viac
Embodied Yin-Yang
Jin-jang, kozmické princípy jedinej energie čchi, umožňujú svojim striedaním a vzájomným pôsobením vznik a vývoj sveta a všetkého v ňom. Tento princíp zohráva dôležitú úlohu aj v tanci. Je súčasťou pohybovej, priestorovej či hudobnej dynamiky, ale aj rešpektovania prirodzených dispozícií tela a možností pohybu. Jinové a jangové povrchy a časti tela majú rozdielne úlohy a možnosti, ktoré je vhodné rešpektovať. Seminár poskytuje náhľad do tohto konceptu, ktorý je po tisícročia aplikovaný na ľudské telo cez cvičenia čchi-kungu alebo tchaj-ťi-čchüan.
čítaj viac
Živá chrbtica
Chrbtica je základný konštrukčný pilier a energetický kanál nášho tela. Cez „anatómiu v pohybe“ a vedomé improvizácie sa tento víkend vydáme na intenzívnu cestu zameranú na detailnú prácu s chrbticou, jej súvislosťami s ostatnými časťami tela a objavenie jej nových dimenzií v čase i priestore. Naučíme sa vnímať a používať jej jednotlivé segmenty, aby sme cez reťazové reakcie odhalili jej multifunkčnú plasticitu. V rámci čchi-kungu budeme pracovať aj na aktivácii prúdu čchi, ktorý ňou prúdi. Víkend nám tiež prinesie uvoľnenie od bolestí chrbtice.
čítaj viac
Tekuté kĺby
Pohybová kapacita tela závisí od prirodzenej pohybovej možnosti jednotlivých kĺbov. Cez anatomické predstavy v pohybe znovuobjavíme pohybové možnosti každého kĺbu a tým ich revitalizujeme. Okrem vedomej pohybovej improvizácie budeme cez čchi-kung intenzívne pracovať s energiou v kĺboch, čím okrem nich posilníme aj obličky, ktoré zodpovedajú za zdravie kostí, chrupaviek, vlasov, zubov, ako aj za vôľu žiť či strach. Budeme sa tiež venovať prepojeniu s mentálnym svetom, pretože mentálna flexibilita úzko súvisí s fyzickou flexibilitou tela, v čom stav kĺbov hrá dôležitú rolu.
čítaj viac
… a ďalšie
Naše štúdium čchi-kungu a tchaj-ťi-čchüan
Zuna – štúdium čínskej medicíny (akupunktúra, moxovanie, čchi-kung), prax čchi-kungu v rámci behu ŠKOLY SHIATSU a TAO, štúdium systému Univerzálne liečivé Tao, Akadémia čínskej metafyziky, štúdium u majstra Zhong XueChao (od roku 2020)
Milan – štúdium systému I Liq Chuan s majstrom Sam F.S. Chin, štúdium u majstra Zhong XueChao (od roku 2020)
Video z Dancing Qigong 2016 / Pangea Meetingpoint, Orlické hory (CZ)
Inštitúcie, zoskupenia a projekty, kde sme týmto spôsobom už pracovali:
Divadlo Štúdio tanca – tvorba diela „Spaces“, ocenené cenou Dosky 2019
Med a prach (SK) – tvorba predstavenia „Eu.genus“ a „Nezaujímavý krik“ v réžii A. Kalinku / 2018 a 2019
The Nine Theatre, Peking (Čína) – tvorba predstavenia „Within“ / 2018
Tanec na horách (CZ) – medzinárodné letné tanečné workshopy / 2000-2021
Bábkové divadlo Bratislava (SK) – tvorba predstavenia „Kráľ“ v réžii A. Kalinku / 2017
Res Ratio Network – Efi Birba, Atény (GR) – medzinárodná rezidencia / 2016
NEW, Festival súčasného tanca, Peking (Čína) – choreografické laboratórium „Tranformation“ / 2016
Pangea Meetingpoint, Deštné v Orlických horách (CZ) – divadelný výskum k predstaveniu „Split second“ / 2015
Tanečná spoločnosť Artyci (SK) – príprava predstavení „Pre Gaiu“ a „Satsang“ 2015-2016
Teatr Piesn Kozla, Vroclav (PL) – príprava predstavenia „Dead Walk Love“ / 2015
TIP – Schule für Tanz, Improvisation und Performance, Freiburg (D) – vedenie workshopov / 2014-2018
Studio Matejka, Vroclav (PL) – divadelný výskum / 2012-2013
Video z Dancing Qigong 2016 / Centrum Surya, Biele Karpaty (SK)
Semináre 2025
Apríl, máj, október, december 2025 – Dancing Qigong, Bratislava (SK)
Semináre 2016-2024
Apríl, máj, október, december 2024 – Dancing Qigong, Bratislava (SK)
Apríl, máj, október, december 2023 – Dancing Qigong, Bratislava (SK)
August 2022 – Dancing Qigong, festival Out of the Toolbox, Gent (B)
Jún 2021 – Dych v pohybe / pohyb v dychu, Bratislava (SK)
Júl 2021 – Dancing Qigong, Mlynica, Vysoké Tatry (SK)
Júl 2020 – Dancing Qigong_TAO TANCA, Mlynica, Vysoké Tatry (SK)
November 2019 – Dancing Qigong_ANATÓMIA POHYBU, Bratislava (SK)
Október 2019 Dancing Qigong_Living Spine, Bratislava (SK)
August 2019 – Dancing Qigong_EMBODIED YIN-YANG, Peking (Čína)
Júl 2019 – Dancing Qigong_THE FLOW OF 5 ELEMENTS, Mlynica, Vysoké Tatry (SK)
Jún 2019 – Dancing Qigong_MERIDIAN FLOW, Freiburg (SK)
Máj 2019 – Dancing Qigong_EMBODIED YIN-YANG, Bratislava (SK)
November 2018 – Dancing Qigong_MERIDIAN FLOW, Banská Bystrica (SK)
September 2018 – Dancing Qigong_LIQUID JOINTS, Praha (CZ)
Júl 2018 – Dancing Qigong_MERIDIAN FLOW, Mlynica, Vysoké Tatry (SK)
Máj 2018 – Dancing Qigong_ANATÓMIA POHYBU, Bratislava (SK)
August 2017 – Dancing Qigong_BODY AWAKENESS, Pangea Meetingpoint, Orlické hory (CZ)
Marec 2017 – Dancing Qigong_ENERGIA V TANCI A FYZICKEJ AKCII, Rotterdam (NL)
Február 2017 – Dancing Qigong „THE FLOW OF 5 ELEMENTS“, Centrum Surya, Biele Karpaty (SK)
Máj 2016 –Dancing Qigong_ENERGIA V TANCI A FYZICKEJ AKCII, Bratislava (SK)
Júl 2016 – Dancing Qigong_MOUNTAIN ZOOMING, Pangea Meetingpoint, Orlické hory (CZ)
August 2016 – Transformation (ChoreoLAB) – festival NEW, Peking (Čína)
Október 2016 – Dancing Qigong_BASIC, Centrum Surya, Biele Karpaty (SK)
December 2016 – Dancing Qigong_ENERGIA V TANCI A FYZICKEJ AKCII, Atény (GR)