Práca s ľudským telom je pre nás alfou a omegou porozumenia vlastnej existencie – nielen po fyzickej stránke, ale aj v oblasti psyché. Energia v našom tele, ktorú taoisti nazývajú čchi, potrebuje telom plynulo prúdiť, aby zabezpečovala jeho harmonické fungovanie. Keď neprúdi voľne, dochádza k nerovnováhe – a tým sa „otvárajú dvere“ bolestiam a chorobám.
Čchi-kung je prastará metóda kultivácie energie v tele, ktorá pomáha harmonizovať jej tok, postupne ho zmnožovať a tým aktivovať aj samoliečiace mechanizmy organizmu. Oddávna bol považovaný za súčasť tradičnej medicíny – predovšetkým ako účinný nástroj prevencie. Je výborným prostriedkom na vytváranie základnej stability zdravia.
Na našich lekciách čchi-kungu sa zameriavame aj na vnútornú kultiváciu (nej-kung) prostredníctvom jednoduchých, no hlbokých cvičení. Zahrňujú budovanie spodného tan-tchienu (energetického centra v oblasti pupka), tzv. „zakoreňovanie dychu“, liečivé dychové techniky, absorbovanie mysle do tela, vedenie čchi cez meridiány, tok energie podľa piatich fáz (elementov), očisťovanie orgánov, vnútornú vizualizáciu a meditáciu.
Venujeme sa aj prastarým formám – osvedčeným zostavám, pri ktorých kladieme dôraz na energetickú aj anatomickú presnosť pohybu. Naše lekcie preto obohacujeme aj o poznávanie anatómie – ako západnej, tak aj energetickej, vychádzajúcej z princípov čínskej medicíny.
Možnosti zažiť čchi-kung a nej-kung s nami nájdete na týchto stránkach:
Čchi-kungové retreaty
Séria víkendov Wudang Five Animals
Celoročné cykly
Dancing qigong
Retreat vo Wudangských horách (Čína)
Taoistické ústrania
Videokurzy
Youtube kanál