Práca s ľudským telom je pre nás alfou i omegou porozumenia vlastnej existencie, a to nielen porozumenia fyzickej stránky nášho bytia, ale aj psyché. Energia v našom tele, ktorú taoisti nazývajú čchi, potrebuje plynulo telom prúdiť, aby mu zabezpečovala harmonické fungovanie. Ak neprúdi plynulo, dostávame sa do nerovnováhy a „otvárame tým dvere“ bolestiam a chorobám.
Čchi-kung je prastará metóda kultivácie energie v tele, ktorá ponúka zharmonizovanie jej toku, následne dokonca aj jej zmnoženie a tým aj aktiváciu samoliečiacich mechanizmov tela. Čchi-kung bol oddávna považovaný za súčasť medicíny, hlavne prevencie. Je teda vynikajúcim prostriedkom na vytvorenie základnej stability zdravia.
Na našich lekciách čchi-kungu sa zameriavame na prax vnútornej kultivácie (nej-kung) cez jednoduché cvičenia. Tie zahrňujú budovanie spodného tan-tchienu (energetického centra v oblasti pupka), tzv. „zakoreňovanie dychu“ a iné ozdravujúce techniky dýchania, absorbovanie mysle do tela, vedenie pohybu čchi cestou meridiánov, tok čchi cez päť fáz (päť elementov), očisťovanie orgánov, vnútornú vizualizáciu a meditáciu. Nedržíme sa fixných foriem, skôr ponúkame telu vyskúšať si prácu s čchi cez jednoduché pohybové vzorce a improvizáciu.
Naše lekcie čchi-kungu obohacujeme aj o spoznávanie anatómie – rovnako západnej anatómie ako aj energetickej anatómie opierajúcej sa o poznatky čínskej medicíny.
Prácu s čchi-kungom rozdeľujeme na 3 základné oblasti:
Dancing qigong
Hodiny pre verejnosť
Intenzívne taoistické ústrania