Práca s ľudským telom je pre nás alfou i omegou porozumenia vlastnej existencie, a to nielen porozumenia fyzickej stránky nášho bytia, ale aj psyché. Energia v našom tele, ktorú taoisti nazývajú čchi, potrebuje plynulo telom prúdiť, aby mu zabezpečovala harmonické fungovanie. Ak neprúdi plynulo, dostávame sa do nerovnováhy a „otvárame tým dvere“ bolestiam a chorobám.
Čchi-kung je prastará metóda kultivácie energie v tele, ktorá ponúka zharmonizovanie jej toku, následne dokonca aj jej zmnoženie a tým aj aktiváciu samoliečiacich mechanizmov tela. Čchi-kung bol oddávna považovaný za súčasť medicíny, hlavne prevencie. Je teda vynikajúcim prostriedkom na vytvorenie základnej stability zdravia.
Prácu s čchi-kungom rozdeľujeme na 3 základné oblasti:
Dancing qigong
Hodiny pre verejnosť
Intenzívne taoistické ústrania
Na svojich hodinách sa zameriavame na prax vnútornej kultivácie cez jednoduché cvičenia. Tie zahrňujú dýchanie, vedenie pohybu cestou meridiánov, tok čchi cez päť fáz (päť elementov), očisťovanie orgánov, vnútornú vizualizáciu a meditáciu. Nedržíme sa fixných foriem, skôr ponúkame telu vyskúšať si prácu s čchi cez jednoduché pohybové improvizácie. Čchi-kung odporúčam všetkým, ktorí cítia zodpovednosť za svoje zdravie a chcú ho udržiavať v dobrom stave aj vlastným pričinením.
Čítaj Dancing Qigong
Čítaj Hodiny pre verejnosť
Čítaj Ústrania