Živá chrbtica

Živá chrbtica_Living Spine

2. – 6. október 2019_Nová Cverovka, Bratislava

Intenzívny tanečný workshop Živá chrbtica je koncentrovaný ponor do hĺbky jednej z najdôležitejších častí tela .

Chrbtica je našou základnou opornou štruktúrou. Prepája celé telo, ale aj tri dôležité energetické centra (tri tantieny) nachádzajúce sa na energetickom kanáli prechádzajúcom chrbticou. Cirkuluje ním jinová a jangová energia a vytvára jeden veľmi výživný energetický okruh, tzv. mikrokozmický orbit. Vedomá práca s ním je veľmi stará energetická kultivačná technika, ktorá v spojení s dychovými cvičeniami rozvíja prúdenie čchi v ľudskom tele.

Cez pohyb sa oboznámime s anatomickou štruktúrou chrbtice a štrukturálnymi prepojeniami na ostatné časti tela. Ukážeme si aj jinové a jangové súvislosti kostrovej štruktúry, ktoré ak sú správne využívané, môžu nám umožniť lepšie a zdravšie využívať celú štruktúru tela. Vďaka logike stavby chrbtice cez stavce, budeme môcť pracovať s princípom reťazovej reakcie a postupnosti v tele. Rozvinieme tým plasticitu chrbtice a následne celého tela. Všetky tieto možnosti a poznatky budeme rozvíjať samostatne, ale aj v partnerských cvičenia.

Vedomá práca s kosťami a energiou má veľký vplyv na zdravie, a preto ponúka zdravší prístup profesionálnych umelcov k svojmu telu a k svojej profesii a môže byť inšpiráciou v kreatívnej práci, ale aj v životnom štýle.

Náplň workshopu
– ozdravný čchi-kung
– oboznámenie sa so štruktúrou stavcov a celej chrbtice a zaktivovanie chrbtice do čo najmenších detailov
– zaktivizovanie a vedomá práca s 3 hlavnými energetickými centrami, tzv. tan tchienmi, ktoré sú prepojené s chrbticou
– oboznámenie sa s tromi hlavnými pohybovými centrami, ktoré sú prepojené s chrbticou a následne prepojenie s ďalšími 16 pohybovými centrami
– objavovanie pohybových možností s využitím opory chrbtice a vitálnej energie, ktorá prúdi od chrbtice do celého tela
– oboznámenie sa s jinovými a jangovými častami tela a prepojenie týchto poznatkov s chrbticou
– zaktivizovanie energetického mikrokozmického orbitu a rozvinutie takejto aktivizácie do pohybu
– oboznámenie sa s najdôležitejšími energetickými bodmi prechádzajúcimi mikrokozmickým orbitom

Workshop je otvorený pre zmiešanú skupinu skúsených i menej skúsených moverov a tanečníkov. Nie je nevyhnutné, aby sa účastník workshopu zúčastnil predchádzajúcich Dancing Qigong stretnutí.

Viac o projekte Dancing Qigong nájdete na tejto stránke

Vyučujú:
Zuna a Milan

Rozvrh:
streda: 16,00-19,00
štvrtok-sobota: 10,30 – 13,00 / obedná pauza / 14,30 – 17,00
nedeľa: 10,30 – 13,30

Cena:
142,- € (kurzovné) Early Bird do 5.9. 2019
165,- € (kurzovné) Regular
112,- € študenti (prvých 5 študentov)

Miesto:
Nová Cvernovka, Bratislava

Čítaj blog o chrbtici

Z verejných zdrojov podporil Fond na podporu umenia.