Delikátna prax s ľudským telom cez vnímanie energie čchi
Práca s telom je pre nás základom porozumenia vlastnej existencie – nielen na fyzickej úrovni, ale aj v oblasti energie a psyché.
Energia v našom tele, ktorú taoisti nazývajú čchi, potrebuje voľne prúdiť, aby podporovala zdravie, rovnováhu a vitalitu. Ak sa jej tok spomalí alebo zablokuje, vzniká nerovnováha, ktorá môže viesť k bolestiam, chorobám či psychickému vyčerpaniu.
Čchi-kung (qigong) je prastará taoistická metóda kultivácie energie v tele.
Cez pohyb, dych a pozornosť harmonizuje tok čchi, zmnožuje ho a aktivuje prirodzené samoliečiace schopnosti organizmu. Už po stáročia bol súčasťou tradičnej čínskej medicíny, najmä ako nástroj prevencie a dlhovekosti. Je výborným prostriedkom na vytváranie základnej stability zdravia, pevného vnútorného stredu a hlbšieho spojenia so sebou samým.
Nej-kung (neigong) znamená vnútornú prácu.
Zatiaľ čo čchi-kung môže zahŕňať pohybové zostavy, nej-kung ide ešte hlbšie – smerom dovnútra.
Ide o jemnú, no silne transformujúcu prax, pri ktorej sa energia pestuje, usmerňuje a vedome vedie vnútri tela.
Nej-kung nie je špeciálna zostava alebo druh cvičení – je to spôsob, akým cvičíme čchi-kung.
Zahŕňa:
- budovanie spodného tan-tchienu (energetického centra v oblasti pupka),
- zakoreňovanie dychu a liečivé dychové techniky,
- vedenie čchi cez meridiány a jej kultiváciu podľa piatich fáz (elementov),
- očisťovanie orgánov, vnútornú vizualizáciu a meditáciu,
- absorbovanie mysle do tela, spomalenie a stíšenie.
Je to tiché umenie vedomia v tele – ktoré sa neukazuje navonok, no mení nás zvnútra.
Na čo kladieme dôraz?
Na našich lekciách prepájame čchi-kung a nej-kung ako prirodzené dve úrovne jednej cesty.
Okrem pohybu sa venujeme aj presnosti v postoji, práci so štruktúrou tela a jemným vnemom. Pridávame poznatky z anatómie – západnej aj energetickej (podľa čínskej medicíny) – aby bol pohyb nielen krásny, ale aj liečivý.
Pracujeme aj s tradičnými formami (napr. Wudangská zostava piatich zvierat, Osem kusov brokátu…), ktoré rozvíjajú nielen telo, ale aj ducha.
Možnosti zažiť čchi-kung a nej-kung s nami nájdete na týchto stránkach:
Čchi-kungové retreaty
Séria víkendov Wudang Five Animals
Celoročné cykly
Dancing qigong
Retreat vo Wudangských horách (Čína)
Zimné taoistické ústranie
Letné taoistické ústranie
Nej-kung pre esenciu ťing
Videokurzy
Youtube kanál
Radi prídeme aj k vám.
Ak by ste mali záujem o výučbu čchi-kungu alebo nej-kungu vo vašom meste alebo na vašej akcii, ozvite sa nám na: artyci@artyci.com