Sebauzdravovací retreat zameraný na kultiváciu energie a ducha prostredníctvom meditácií, čchi-kungu a I ťingu.
7.-10.1.2021
Centrum Surya, Biele Karpaty
Zimné mesiace, kedy príroda spí a všade vládne jin, je vhodný čas na zahĺbenie sa, prečistenie hlavy, podporenie svojho zdravia, spočinutie v tichu a v sebe, nájdenie si svojho zdroja. Taoizmus k tomu ponúka mnoho podporných ciest.
Na zimnom ústraní nás okrem oddychu čaká:
– čchi-kung na spriechodnenie čchi v meridiánoch a uvedomenie si, revitalizáciu a posilňovanie tan-tchienov
– taoistické techniky posilňujúce imunitu (dýchanie do kostí, posilňovanie kostnej drene, prečisťovanie veterných brán okolo pupka a pod.)
– automasáž vnútorných orgánov a ich detoxikácia zvukom
– meditačné, dychové a relaxačné cvičenia
– moxovanie na podporu zdravia a doplnenia jangu
– večerné rozpravy na taoistické témy (Tao Te Ting, I ťing a pod.)
– pokojné rozjímavé prostredie centra so zdravou a chutnou stravou
– dni absolútneho ticha
– o I-ťingu teoreticky i prakticky s Milanom Kozánkom
Ústranie je vhodné aj pre úplných začiatočníkov. Ideálne je pobudnúť na ňom celý čas, ak však nestíhate prísť na celý pobyt, môžete prísť aj na kratšiu dobu.
Dátum / Čas / Rozvrh
7.1.2021 od 15,00 – 10.1.2021 do 13,00
štvrtok 16,00 – úvod / večera
20,00 – večerná meditácia
piatok, sobota (mauna, tichý deň)
8,00 – 9,00 čchi-kung / raňajky
10,30 – 13,00 čchi-kung a techniky
13,00 – 15,00 – obed a voľno, prechádzky…
15,00 – 18,00 – techniky / večera
20,00 – večerné rozpravy, sauna
nedeľa
8 – 9 čchi-kung / raňajky
10,00 – 12,30 – I-ťing / prednáška a výklad veštby
13,00 – obed
Miesto konania
Centrum Surya, Biele Karpaty, Slovensko
Cena
135,- Euro / Cena pre študentov Školy shiatsu 115 €
Strava a ubytovanie v centre
10 € na noc / 7 € poplatok na deň bez nocľahu za užívanie priestorov a sociálnych zariadení centra
6 € obed (aj s polievkou), 5 € večera, 3 € raňajky
teda dohromady 72 €
Ústranie vedie Zuna
Predchádzajúce retreaty a ústrania so Zunou
Sila ženského Tao – december 2018, 2017, 2013, 2012
Zimné taoistické ústranie – január 2018, 2019
Hara – stred človeka – máj 2016
Prihlásenie na retreat