Intenzívna práca so Zunou a Milanom, v ktorej sa tanec stáva prostriedkom kultivácie energie čchi a čchi sa prostredníctvom pohybu zhmotňuje do kultivovaného tanca.

Čítaj viac na dancing qigong

Pojem „Dancing Qigong“ je otvorenou platformou našej systematickej a koncentrovanej práce v oblasti prepájania tanca s princípmi čchi-kungu. Čchi-kung doslovne znamená „práca s energiou čchi“. Čchi znamená energiu, životnú silu, vitálnu energiu, vďaka ktorej žijeme. V našom tele cirkuluje v energetických dráhach – meridiánoch, prepája sa s orgánmi, ktoré vyživuje. Kung označuje činnosť, prácu, schopnosť ale aj čas a pozornosť vynaložené na narábanie s čchi. Čchi-kung však vo svojej podstate môže byť s tancom paralelne prepojený, môže sa stať podvedomou súčasťou pohybového či tanečného vyjadrovania, či už na tréningu, v improvizácii alebo aj počas predstavenia na javisku. Pozornosť nezameriavame na samotnú formu cvičení, ale na aplikáciu ich princípov. V nej vidíme obrovský potenciál pre obohatenie hercov a tanečníkov v niekoľkých oblastiach ich profesionálneho života:
– v skvalitnení ich techniky
– v skvalitnení ich interpretačnej skúsenosti v roli performerov
– pri upevňovaní poznania v oblasti zdravého používania svojho tela pre zabezpečenie dlhšej umeleckej kariéry

Naša práca je rozdelená na tieto oblasti:
A) Čchi-kungové cvičenia na prípravu a aktivovanie tela (na začiatku dňa alebo pred skúškou)
– čchi-kung na aktivovanie čchi vo svojom tele, na spriechodnenie jej toku v meridiánoch, oboznámenie sa s pohybovými a energetickými centrami, cvičenia na posilňovanie kostí, kĺbov, šliach, väzov a svalov prostredníctvom zaktivizovanie energie v tele
B) Fyzický (tanečný) tréning
– zameraný na pochopenie štruktúry ľudského tela a vnímanie vzájomných pohybových vzťahov a síl, ktoré prepájajú telo. Cez rôzne cvičenia sa venujeme
– podporovaniu prúdenia vitálnej energie čchi v tele a jej vedomému nasmerovaniu do rôznych úrovní tela cez pohyb
– porozumeniu rotácie kĺbových centier, hľadaniu rovnováhy a vyvažovania tela
– presmerovaniu energie cez a do kĺbov a kostí
– posilňovaniu kostrovej štruktúry a objavovaniu rovnovážneho usporiadania tela cez spoznávanie fyziodynamiky
– vedomej práci s hlavnými fyzickými a energetickými centrami
– rozvíjaniu pohybového potenciálu tela
Počas celého tréningu nie je dôraz kladený na formu, ale na pochopenie konceptu práce a jednotlivých princípov. Na spoznávanie toho, čo znamená vedomé oddelenie sa od  „kritickej aj súdiacej mysle“ tanečníka či performera, čím sa staneme viac pozorovateľom než „vykonávateľom“.
C) Vytvorenie systému zadaní pre improvizáciu
– využívanie tradičných ustálených čchi-kungových foriem, ale aj samotných princípov bez presne stanovenej formy ako východiskového bodu k pohybovej improvizácii samostatne alebo pri improvizácii s partnerom
– objavovanie nového pohybového slovníka pri tvorivom procese
D) Vytvorenie systému cvičení na prípravu performera pred predstavením
– zaktivizovanie vitálnej energie pre nasmerovanie sústredenia sa na svoje vnútro (vnútorné upokojenie, naladenie sústredenia sa na svoj výkon pred predstavením)
– mentálna i pohybová príprava efektívne rozohrievajúca a posilňujúca svaly a šľachy performerov

Prácu pre svoju obšírnosť rozdeľujeme tematicky na rôzne okruhy. Témy seminárov a výskumov:
Meridian Flow
Workshop/výskum „Meridian Flow“ je zameraný na vedomú prácu s kostrovou štruktúrou, obohatenú o logiku toku energie čchi v meridiánoch. Zaktivizovanie energie v určitej meridiánovej dráhe môže byť impulzom na objavovanie nových pohybových možností a fyzických prepojení, ale aj nových kvalít pre pohyb, či tanec. Tieto neobvyklé súvislosti tela generujú nové prepojenia medzi jednotlivými časťami tela. Vedomá práca s meridiánmi má zároveň veľký vplyv na zdravie, a preto ponúka zdravší prístup profesionálnych umelcov k svojmu telu a k svojej profesii a môže byť inšpiráciou v kreatívnej práci, ale aj v životnom štýle.

The Flow of 5 elements
Workshop/výskum je zameraný na prácu s premenami jin-jangu a následne s tokom piatich premien energie (5 elementov) okolo nás, ale hlavne v pohybe vlastného tela. Počas praktických hodín (obsahujúcich bdelé pohybové improvizácie, pohybové väzby a pohybový výskum), ale aj v rámci teoretických prednášok ponúkame študentom náhľad do konceptu piatich prvkov a prúdenia energie medzi nimi. Študent tak mentálne, ale hlavne na vlastnom tele pocíti tieto premeny a začne využívať ich potenciál v pohybe.

Bdelosť tela
Workshop je priestorom, v ktorom pohyb môžeme vnímať, pozorovať a vykonávať vedomou, bdelou mysľou. Taká myseľ má dostatok času na načúvanie energii tela, na rozpoznávanie jeho pocitov a využívanie prirodzených podnetov do slobodného pohybu. Cez vnútorné zážitky s vlastným telom spoznáme skutočnú inteligenciu svojho tela, jeho subatomárnu fyziku a pohybovú logiku s prirodzenými mechanickými zákonitosťami. To všetko sa môže udiať len cestou prítomného okamihu, kde bdelosť našej mysle je vskutku podstatná. „Incarnated mind“, teda „stelesnená myseľ“ je to, o čo nám ide.

Anatómia pohybu
Workshop je náhľadom do konceptu a filozofie Milanovho uvažovania o ľudskom tele a o tvorivom pohybe vo vnímaní komplementárnosti ľudského tela. Je zameraný na posilnenie kostrového systému, prácu na vedomom usporiadaní tela a na správne využívanie fyzio-dynamiky tela. Študenti sa oboznámia aj s pohybovými a energetickými centrami, cvičeniami na posilňovanie kostí, kĺbov, šliach, väzov a svalov prostredníctvom zaktivizovanie energie v tele. Počas celého workshopu nie je dôraz kladený na formu, ale na pochopenie konceptu práce a jednotlivých princípov. Na spoznávanie toho, čo znamená vedomé oddelenie sa od  „kritickej aj súdiacej mysle“ tanečníka, čím sa staneme viac pozorovateľom než „vykonávateľom“.

Embodied Yin-Yang
Jin-jang, kozmické princípy jedinej energie čchi, umožňujú svojim striedaním a vzájomným pôsobením vznik a vývoj sveta a všetkého v ňom. Tento princíp zohráva dôležitú úlohu aj v tanci. Je súčasťou pohybovej, priestorovej či hudobnej dynamiky, ale aj rešpektovania prirodzených dispozícií tela a možností pohybu. Staré východné poznanie rozdeľuje povrchy a časti tela na jinové a jangové. Prirodzene majú rozdielne úlohy a možnosti, ktoré je vhodné rešpektovať. Tanečník ich, často z nevedomosti, používa opačným spôsobom, čím dochádza k väčšiemu napätiu v tele, strate rovnováhy, blokádam, bolestiam atď. Workshop poskytuje náhľad do tohto konceptu, ktorý je po tisícročia aplikovaný na ľudské telo cez cvičenia čchi-kungu alebo tchaj-ťi-čchuan.

Semináre 2019
Máj 2018 – Dancing Qigong_Embodied YIN-YANG, Bratislava (SK)
Júl 2018 – Dancing Qigong „THE FLOW OF 5 ELEMENTS“, Mlynica, Vysoké Tatry (SK)
Október 2018 – Dancing Qigong_ANATÓMIA POHYBU, Bratislava (SK)

Prebehnuté semináre 2016-2018
Máj 2018 – Dancing Qigong_ANATÓMIA POHYBU, Bratislava (SK)
Júl 2018 – Dancing Qigong_MERIDIAN FLOW, Mlynica, Vysoké Tatry (SK)
September 2018 – Dancing Qigong_LIQUID JOINTS,  Praha (CZ)
August 2017 – Dancing Qigong_BODY AWAKENESS, Pangea Meetingpoint, Orlické hory (CZ)
Marec 2017 Dancing Qigong_ENERGIA V TANCI A FYZICKEJ AKCII, Rotterdam (NL)
Február 2017 – Dancing Qigong „THE FLOW OF 5 ELEMENTS“, Centrum Surya, Biele Karpaty (SK)
Máj 2016 –Dancing Qigong_ENERGIA V TANCI A FYZICKEJ AKCII, Bratislava (SK)
Júl 2016 – Dancing Qigong_MOUNTAIN ZOOMING, Pangea Meetingpoint, Orlické hory (CZ)
August 2016 – Transformation (ChoreoLAB) – festival NEW, Peking (Čína)
Október 2016 – Dancing Qigong_BASIC, Centrum Surya, Biele Karpaty (SK)
December 2016 – Dancing Qigong_ENERGIA V TANCI A FYZICKEJ AKCII, Atény (GR)

Share Button
Dancing Qigong